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Prévention des chutes : bougez pour garder l’équilibre
Rester actif, c’est aussi prévenir les chutes!
En collaboration avec le CIUSS du Nord-de-l’île-de-Montréal, cette série de 10 ateliers combine 60 minutes d’exercices guidés par un-e kinésiologue pour renforcer les jambes, améliorer l’équilibre et bouger en toute confiance, suivis d’une discussion de groupe autour de conseils concrets : comment rendre sa maison plus sécuritaire, bien choisir ses souliers, bouger au quotidien, etc.
Chaque séance aborde un thème différent dans une ambiance conviviale et sans pression. Une nutritionniste sera également invitée pour animer une discussion sur l’alimentation saine.
Les cours sont gratuits pour les personnes assurées par la régie d’assurance maladie du Québec (RAMQ). Le numéro d’assurance maladie est donc requis pour s’inscrire au programme.
Pour plus d’information, communiquez avec le Centre Jean-Jacques-Gauthier :
Informations d’inscription :
- Activité maintenue avec un minimum de 10 participants
- Maximum de 15 participants
- Inscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469
En cas d’annulation, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.