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SUMMARY:Yoga fusion Pilates sur chaise
DESCRIPTION:Participez à un doux mélange de yoga\, de Pilates et d’exercices de renforcement\, le tout sur chaise. Cette approche accessible et dynamique permet de travailler la souplesse\, la posture et la force en toute sécurité. Aucun niveau d’expérience requis — venez bouger à votre rythme dans une ambiance bienveillante. \nL’atelier est animé par Gabrielle Phaneuf\, fondatrice de Fibrose Kystique en Musique (FKM)\, professeure de yoga et ancienne agente d’animation et des communications au centre communautaire Vers Vous. \nPour en savoir plus sur Gabrielle Phaneuf : https://www.linkedin.com/in/gabrielle-phaneuf-b384b4b1/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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SUMMARY:Pour une peau en pleine forme\, atelier de naturopathie
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, vous explorerez les besoins particuliers de la peau mature ainsi que les éléments qui peuvent en accélérer le vieillissement. Vous serez guidé-e vers des solutions naturelles concrètes — alimentation\, plantes\, micronutriments et soins quotidiens — pour maintenir l’éclat de la peau\, sa souplesse et appuyer ses capacités de régénération. \nL’atelier Pour une peau en pleine forme est animé par Catherine Turri\, naturopathe agréée et enseignante en anatomie-physiologie\, spécialisée dans l’équilibre du système nerveux. Son approche allie savoirs ancestraux et science moderne. \nLa naturopathie est une approche holistique qui soutient les capacités naturelles du corps à conserver et retrouver son équilibre\, sa vitalité et le bien-être. \nLes ateliers de Catherine Turri vous invitent à en apprendre davantage sur l’amélioration et le maintien de vos fonctions vitales (cognitives\, motrices et digestives) avec l’alimentation et les facteurs naturels de santé (sommeil\, soleil\, activité physique\, hydratation\, gestion de stress)\, certaines plantes et des huiles essentielles. \nVenez explorer des solutions concrètes et adopter des habitudes de vie qui favorisent un vieillissement épanoui et en santé. \nPour en savoir plus sur Catherine Turri et ses services : https://catherineturri.com/ \n Informations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Cerveaux actifs
DESCRIPTION:Stimulez vos neurones en vous amusant! Les ateliers Cerveaux actifs proposent des jeux et des exercices ludiques pour entretenir votre mémoire\, votre attention\, votre raisonnement et votre créativité. \nGardez l’esprit vif dans une ambiance décontractée\, sans pression de performance. \nUne approche axée sur le plaisir d’explorer plutôt que sur les résultats – parce que bouger ses idées\, c’est aussi important que bouger son corps. \nPour en savoir plus sur le programme Cerveaux actifs : https://cerveauxactifs.com/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Yoga fusion Pilates sur chaise
DESCRIPTION:Participez à un doux mélange de yoga\, de Pilates et d’exercices de renforcement\, le tout sur chaise. Cette approche accessible et dynamique permet de travailler la souplesse\, la posture et la force en toute sécurité. Aucun niveau d’expérience requis — venez bouger à votre rythme dans une ambiance bienveillante. \nL’atelier est animé par Gabrielle Phaneuf\, fondatrice de Fibrose Kystique en Musique (FKM)\, professeure de yoga et ancienne agente d’animation et des communications au centre communautaire Vers Vous. \nPour en savoir plus sur Gabrielle Phaneuf : https://www.linkedin.com/in/gabrielle-phaneuf-b384b4b1/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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SUMMARY:Optimiser son microbiote\, atelier de naturopathie
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, vous découvrirez comment prendre soin de votre microbiote en comprenant ce qui peut le déséquilibrer et en explorant des outils simples et naturels — alimentation\, plantes\, probiotiques et habitudes de vie — pour favoriser une digestion harmonieuse et un mieux-être global. \nL’atelier Optimiser son microbiote est animé par Catherine Turri\, naturopathe agréée et enseignante en anatomie-physiologie\, spécialisée dans l’équilibre du système nerveux. Son approche allie savoirs ancestraux et science moderne. \nLa naturopathie est une approche holistique qui soutient les capacités naturelles du corps à conserver et retrouver son équilibre\, sa vitalité et le bien-être. \nLes ateliers de Catherine Turri vous invitent à en apprendre davantage sur l’amélioration et le maintien de vos fonctions vitales (cognitives\, motrices et digestives) avec l’alimentation et les facteurs naturels de santé (sommeil\, soleil\, activité physique\, hydratation\, gestion de stress)\, certaines plantes et des huiles essentielles. \nVenez explorer des solutions concrètes et adopter des habitudes de vie qui favorisent un vieillissement épanoui et en santé. \nPour en savoir plus sur Catherine Turri et ses services : https://catherineturri.com/ \n Informations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Cerveaux actifs
DESCRIPTION:Stimulez vos neurones en vous amusant! Les ateliers Cerveaux actifs proposent des jeux et des exercices ludiques pour entretenir votre mémoire\, votre attention\, votre raisonnement et votre créativité. \nGardez l’esprit vif dans une ambiance décontractée\, sans pression de performance. \nUne approche axée sur le plaisir d’explorer plutôt que sur les résultats – parce que bouger ses idées\, c’est aussi important que bouger son corps. \nPour en savoir plus sur le programme Cerveaux actifs : https://cerveauxactifs.com/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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SUMMARY:Yoga fusion Pilates sur chaise
DESCRIPTION:Participez à un doux mélange de yoga\, de Pilates et d’exercices de renforcement\, le tout sur chaise. Cette approche accessible et dynamique permet de travailler la souplesse\, la posture et la force en toute sécurité. Aucun niveau d’expérience requis — venez bouger à votre rythme dans une ambiance bienveillante. \nL’atelier est animé par Gabrielle Phaneuf\, fondatrice de Fibrose Kystique en Musique (FKM)\, professeure de yoga et ancienne agente d’animation et des communications au centre communautaire Vers Vous. \nPour en savoir plus sur Gabrielle Phaneuf : https://www.linkedin.com/in/gabrielle-phaneuf-b384b4b1/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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SUMMARY:Atelier informatique : données personnelles
DESCRIPTION:En collaboration avec La Puce ressource informatique\, dans cet atelier de sensibilisation\, vous apprendrez à : \n\nComprendre ce que sont les données personnelles et pourquoi elles sont importantes\nDécouvrir quelles informations vous partagez en ligne et comment mieux les protéger\nPoser vos questions et échanger avec d’autres participants sur vos expériences\nUtiliser Internet avec plus de confiance et de tranquillité au quotidien\n\nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Des os solides et des articulations en santé pour bien vieillir en mouvement\, atelier de naturopathie
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, vous explorerez les éléments qui influencent la santé de vos os et de vos articulations\, ainsi que les processus liés à la perte de densité osseuse et à l’inflammation. Vous serez guidé-e vers des solutions concrètes — alimentation anti-inflammatoire\, minéraux\, plantes et activité physique adaptée — pour soutenir votre mobilité et favoriser un vieillissement actif. \nL’atelier Des os solides et des articulations en santé pour bien vieillir en mouvement est animé par Catherine Turri\, naturopathe agréée et enseignante en anatomie-physiologie\, spécialisée dans l’équilibre du système nerveux. Son approche allie savoirs ancestraux et science moderne. \nLa naturopathie est une approche holistique qui soutient les capacités naturelles du corps à conserver et retrouver son équilibre\, sa vitalité et le bien-être. \nLes ateliers de Catherine Turri vous invitent à en apprendre davantage sur l’amélioration et le maintien de vos fonctions vitales (cognitives\, motrices et digestives) avec l’alimentation et les facteurs naturels de santé (sommeil\, soleil\, activité physique\, hydratation\, gestion de stress)\, certaines plantes et des huiles essentielles. \nVenez explorer des solutions concrètes et adopter des habitudes de vie qui favorisent un vieillissement épanoui et en santé. \nPour en savoir plus sur Catherine Turri et ses services : https://catherineturri.com/ \n Informations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
URL:https://www.versvous.org/activite/des-os-solides-et-des-articulations-en-sante-pour-bien-vieillir-en-mouvement-17-juin-2026/
LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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DESCRIPTION:Stimulez vos neurones en vous amusant! Les ateliers Cerveaux actifs proposent des jeux et des exercices ludiques pour entretenir votre mémoire\, votre attention\, votre raisonnement et votre créativité. \nGardez l’esprit vif dans une ambiance décontractée\, sans pression de performance. \nUne approche axée sur le plaisir d’explorer plutôt que sur les résultats – parce que bouger ses idées\, c’est aussi important que bouger son corps. \nPour en savoir plus sur le programme Cerveaux actifs : https://cerveauxactifs.com/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
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SUMMARY:Atelier informatique : se déplacer avec les applications de transport
DESCRIPTION:En collaboration avec La Puce ressource informatique\, dans cet atelier pratique\, vous apprendrez à : \n\nDécouvrir comment utiliser des applications de transport pour vous déplacer facilement (comme Uber ou autres services)\nDemander une course\, comprendre les tarifs et payer en toute sécurité\nEssayer ces outils à votre rythme\, en toute simplicité et sans pression\, pour gagner en autonomie dans vos déplacements\n\nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Cerveaux actifs
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DESCRIPTION:Participez à un doux mélange de yoga\, de Pilates et d’exercices de renforcement\, le tout sur chaise. Cette approche accessible et dynamique permet de travailler la souplesse\, la posture et la force en toute sécurité. Aucun niveau d’expérience requis — venez bouger à votre rythme dans une ambiance bienveillante. \nL’atelier est animé par Gabrielle Phaneuf\, fondatrice de Fibrose Kystique en Musique (FKM)\, professeure de yoga et ancienne agente d’animation et des communications au centre communautaire Vers Vous. \nPour en savoir plus sur Gabrielle Phaneuf : https://www.linkedin.com/in/gabrielle-phaneuf-b384b4b1/ \nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 12 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
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SUMMARY:Atelier informatique : cybersécurité
DESCRIPTION:En collaboration avec La Puce ressource informatique\, dans cet atelier de sensibilisation\, vous apprendrez à : \n\nUtiliser votre carte de crédit de façon sécuritaire\, surtout sur Internet\nReconnaître les fraudes\, éviter les pièges et protéger vos informations bancaires\nSuivre des conseils simples pour naviguer plus sereinement et éviter les arnaques\n\nInformations d’inscription : \n\nActivité maintenue avec un minimum de 5 participants\nMaximum de 10 participants\nInscription par courriel à animation@versvous.org ou par téléphone au 514-277-2469\n\nEn cas d’annulation\, veuillez nous en informer au moins 48 heures à l’avance afin d’offrir votre place à une personne en liste d’attente.
URL:https://www.versvous.org/activite/atelier-informatique-cybersecurite-30-juin-2026/
LOCATION:Organisme communautaire\, 8042\, rue St-Hubert\, Montréal\, QC\, H2R 2P3\, Canada
CATEGORIES:Activité
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